Vitamin B9 Folat behövs för att bilda nya celler och röda blodkroppar
Brist: kan ge blodbrist (anemi) kroppen kan inte producera röda blodkroppar i rätt volym
Källa: lever, bladväxter, kål, bönor, kikärter, linser, frukt och bär, fullkorsprodukter, filmjölk samt yoghurt