Nyheter & Tips
  • Allt om vitaminer och mineraler - 13 produkter vi behöver samt antoxidanter och kosttillskott
10:59 AM Stockholm

Kalium

Kalium

Brist: Inte vanligt. Lågt blodkalium kan leda till hjärtstillestånd.

Överdosering: Uppstår när kaliumintaget överstiger njurens kapacitet för rening.  Orala doser större än 18 gram kan leda till förgiftning. Symtom kan ge stickningar och muskelsvaghet. Högdos kaliumtillskott kan orsaka illamående, kräkningar och diarré.

Källor: Sötpotatis, tomat, gröna bladgrönsaker, morötter, pommes frites, bönor, melass, squash, fisk, bananer, persikor, aprikoser, melon, potatis, datum, russin, svamp