Nyheter & Tips
  • Allt om vitaminer och mineraler - 13 produkter vi behöver samt antoxidanter och kosttillskott
10:59 AM Stockholm

B3 Vitamin

Vitamin b3, niacin behövs för ämnesomsättningen, förbränning av fetter, kolhydrater och proteiner

Brist: Kan ge hudsjukdomen, pellagra

Överdosering: Kan ge sk. flusher vid dosering över 50 mg

Källa: Kyckling, fisk kött, jordnötter, hårt bröd, spannmål, vissa frukostflingor kan innehålla höga halter av B1